７キロぐらい走る。昨日は雪が降ってたぐらいだけど今朝はそれほど寒くない＼(^o^)／。通学の生徒がいないので走りやすかった。
掃除・洗濯をやって、来月７日に必要とされる書類を作る。別のレースの報告書を漁ると新たな資料が見つかったので、火曜はこれも提出しとこ。
いつものメニューをこなしてトレミで10分だけ走る。その後は竹橋まで走って終了。東京マラソン効果でか、土曜の午後なのに人が多い。
朝：コーヒー、昼：ハッシュドビーフ、夜：お弁当とパスタと餃子など、酒：ハートランドとジンビーム。
