教科書は手を離れたので、トレラン本に集中。が、ここんところ朝の3時ぐらいに目が覚めて眠れずに7時起床ってのが多いんで、昼前に昼寝してしもた(笑)
雪の降る中スポーツクラブへ。やはり人が少ないが、トレミは8台中4台が使われてる。筋トレ、ストレッチ、トレミを20分やってスイムを250mだけ。帰りは雪上ランを楽しむ\(^o^)/
朝:カロリーメイト、昼:TKG、夜:担々ごま鍋、酒:ロブションと赤ワイン。