データ移行のおしごとと、トレラン雑誌の記事をやる。時計代わりに使っているHPの2133の消費電力と騒音が気になるのでいろいろと弄って、サービス類を止めて、すこしは改善されたみたい。SDカードでのブートには失敗(>_<)
筋トレやってストレッチ。２日ぶりに筋肉を伸ばすが、やはり大腿四頭筋がまだ疲れとる。トレミは５分乗って体をちょっと温めてスイムを250m。新しいスイムキャップは調子良し(≧ω≦)b
朝：チャーハン、昼：カロリーメイト、夜：ハンバーグ、酒：ハートランドと鳥の赤CS。
