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OLがキャンセルとなったので、急遽ウルトラ系の仲間と葛西臨海公園を走ることになった。ワタシ以外は皆250キロのスパルタスロンに出場し、先週の宮古島200キロを完走した人たちなので、軽いジョグで23キロ（笑）走ってしまう。よく考えたら前はよくここでインラインスケートやったり、チャリンコの目的地として使ってたところだった。
仲間のマンションが西葛西にあり、そこに集合してシャワーを借りて鍋会。ここでも今年のレース展望をやり、いろいろと刺激を受ける。スタートが早かったので、昼から飲みはじめて夕方には終了する。
朝：パンとゼリー、昼：ホタテエビ鍋、夜：ホルモンうどん、酒：ヱビスと樽酒とフレシネシグロのスパークリングワイン。
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