筋トレやって、軽くトレッドミルを17分やって、スイムを200mぐらい。明日がハーフマラソンだから、一瞬Maxで、ほかはダラリと走ってみる。
午後イチで携帯サイトの仕事へ。リサーチと文章作成などをやる。帰る途中はひどく寒くて、ホントならいろいろと寄り道して帰りたいところだけど、明日のこともあるのでとっとと帰る。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：吉牛、夜：ペペロンチーノ、酒：ハーディーズ白ワイン。
