筋トレとトレッドミルとスイム。天気が悪いのでさすがに人数少なし。トレッドミルでは仲間と並走し、負荷が低かったためか(?)キロ3分45秒ペースで10分軽くこなせた。スイムも人が少なかったのでダッシュで12本600mぐらい泳ぐ。
サイトの整理をやったり、本を読んだりする。そうこうしてたら、明日朝7時からの練習の案内が入る。突然だけど出ようかな。
朝:カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼:カレーパスタ、夜:パスタ、酒:ハーディーズ白ワイン。