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今日より明日が暖かいので、今日は事務所に行って、明日江ノ島に行くことにした。ついでに来年度のスケジュールにあわせて、勤務日を今日から火曜と金曜に。学校と違って、特に曜日が重要というわけじゃないからこういう時に助かるな(笑)
今日くろ氏がこっちに来てるので、ゴハンを一緒に。さすがに平日でいきなりじゃ人が集まらないだろうということで、この人数で決行する。焼酎が美味い店、ビールが美味い店、ワインが美味い店、といろいろと考えてたんだけど、実は下戸ということで慌てて新宿シズラーへ変更。いつもは１時間待ちってのもあって覚悟してたのに、今日は平日ということもありスカスカ。
朝ジョギングしようと思っていたものの、空気が汚いのでやる気起こらずキャンセル。10時頃ホテルを出て大学に向かう。オンデマンド授業で交流があり、担当者交代の挨拶と音声収録が今回のメイン。
セルフサービスで料理を取っていき、その重さで値段が決まる食堂で昼ごはん。大学の隣にあるこの食堂には特徴があり、全てが精進料理。肉に見えるものが入っていても全部野菜。トーフがあって、とるかどうか迷ったけど後で聞いたら臭臭トーフだったとのこと。取らずに良かった。
一度機材をホテルに戻して、観光に移る。古宮博物館には仏像や細工物が豊富。千手観音像では、どさくさにまぎれて携帯や大判焼を持っている像を発見（ｗ。87年かけて作られた象牙細工は流石にすごい。自分でも作りたくなった。
_ とはいえ博物館内で一番興味を持ったのが非常口のピクトグラム。オキテ破りのサインが沢山あって、PricelessやWetfloorのアップデート作業がまた大変かも（笑）
プラプラとお茶屋さんなどを冷やかした後、夜ゴハンはちゃんとしたところで食べたい！という皆の意見で、観光ガイドに必ず載っている青葉という店に入る。確かに美味い。飲みすぎ食べすぎ状態になるも、５人で13000円とリーズナブル。その後ホテルに戻り、マッサージやデパートなどへの個人行動。ワタシは日記をアップデートしようとするも、なぜかDHCPサーバーからアドレスを取ってこれない状態になり、台北の清酒を飲んで寝る。
朝：ホテルの中華ビュッフェ、昼：精進料理のビュッフェ、夜：台湾料理いろいろ、酒：青島ビールと不味い台湾ビールと紹興酒と台北清酒。
デスクワークの後、スポーツクラブへ。今日はインボディーというちょっとした機械で筋肉量なんかを測ってくれる日。３ヶ月前と較べてちゃんと体脂肪が減って筋肉量が上がり、特に上半身がついたようだ。もっとも水泳をちゃんとやるようになったからかも(笑)。次回は３ヵ月後で有料とのこと、これ以上はどうせ劇的に変わるこたないから、脳内計測にしておこう。
立てこんでなかったから音声データの切り出しなどやる。その後研究室、ウチでデスクワーク。と、平穏で写真無しの日記が数日続いたが、珍しいことにこれから２週間ほとんど楽しいことで予定が埋まってしまった。今日は嵐の前の静けさを楽しむ。
朝：カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼：カロリーメイトゼリー、夜：すた丼肉増、酒：安々赤ワイン。
いつも行ってるところでは３種類計７台並んでおり、手前２台をメインに使っている。３台めは前にTVがあって圧迫感があり、５台目はヘボいので使ったことが無い。先日トレーナーから、「6.7番目が安定してて良いですよ」、と言われたので使ってみた。たしかに乗りやすく、加速感もスムーズで安定してトップスピードを維持できる。この分ならあと数キロ上げても巡行できそう。しかしあまりにもスムーズすぎて注目を浴びそうに無いから使うのヤメ。 トレッドミルは音で選ぶのだ(笑)
昨日までのバカンスで体力を消耗したみたいなので、今日はお休み。昼前までゴロゴロして、午後からは買い物に行き、現地の食材も取り混ぜて沖縄料理を作ったりする。明後日またレースだし、月末までに２本の論文を書かなきゃならなかったりと、多忙な日々に入る一日前。
MacBookのソフトウェアアップデートをかけた直後にハードディスクから嫌な音。どうあがいてもダメなトラブルなので、すぐに見切りをつけて相場を伺う。日立の出端の160GBだったからダメだったのか？また同じものを買う予定。
昼：フーチャンプルー、夜：吉牛、酒：焼酎など。
くしくも昨日と同じく5.45amに起きる。ゴハンしてテーピングしてスタート地点へゴー。昨年と同じ面子が集まってて楽しい。軽くウォーミングアップやストレッチをやる。靴下２枚重ねにしたが、ちょい窮屈で、後々痛くなってしもた（ｗ
昨年は白バイ先導が嬉しくてペースをあげて走っていったが、今年は心拍計があるので168ぐらいを目安にゆっくり走る。補給所では黒糖をもらい、リスよろしく頬にためこんで走る（笑）
途中で師匠を見つけてペースメーカー代わりについていって、30位ぐらいで折り返し点へ。対向してくる仲間を見つけては拍手をしたり、ハイタッチしたりと南国ムード。それにしても風が強い。
30キロまでは一緒に走ろうと思ったが、風よけに使うな！と師匠に怒られたもんだから、23キロぐらいから一人旅をはじめる。心拍は173ぐらいを目安に。
昨年ならここらへんで足が攣ったりしてたけど、対策してたんでなんとか大丈夫。それより暇つぶし用にiPodShuffle持って来たら、ダレてくるところが快調に飛ばせて正解じゃった。好きな曲で誰もいない晴れたコースを走るのって、エクスタシーな感覚！
昨年より５分短縮の３時間19分でゴールしたものの、ベラボーに早い人がいたもんだから年代別は２位と後退（ｗ。完走メダルが汎用っぽいのがちょいとがっかり。マッサージをやってもらって民宿に戻る。
民宿に帰ってもまだ走ってる人がたくさんいる。民宿前がコースで給水所もかねてて、ついでに名古屋国際女子マラソンも放映してるもんだから、飲み放題の有泉を飲みながら応援する。
民宿で仮眠をとって表彰式へ行くと、途中で帰る人が多かったのか？ワタシの年代の表彰は１位が不参加。すれ違ったはずだけど、一目見ておきたかった。
夜はゴハンもそこそこに、みんなで杯を酌み交わす与論献奉の夕べ。ただでさえ泡盛が飲み放題のところ、輪をかけて消費が多くなった。参加人数が多くなったせいか、ちょいとディープにはなれず、少人数で深夜まで飲む。
朝：民宿の朝ごはん、昼：鶏飯、夜：民宿の夜ごはん、酒：スーパードライと泡盛の有泉。
新しく来たDELLのセットアップなどやる。そこそこ速いけど、どんなCPUかと思ったらセレロン２GHｚじゃった（ｗ。もうクロックがあがることは少ないのかな。
朝：バランスパワー１箱とカークランドのハウスブレンド、昼：クッキー、夜：カレー鍋、酒：ハートランドとファットトリーのシラーズ赤ワイン。
これまで記事書くので忙しかったところ、今日から開放されたので身の回りのことをやる。今月末の九州遠征が高すぎてびっくり。熊野古道のマンテンラン大会のアルバムを作り、AppleWirelessKeyboardのキーアサインをKeyRemap4MacBookでHHK2と同じにできた\(^o^)/
朝：坦々ごま鍋、昼：坦々ごま鍋、夜：おでん。
同僚との交代勤務で女子大へ。卒業式間近なので、卒業記念に撮影したデジカメファイルのプリントを頼みに来る学生などもちらほら。昨年はデジタルフォトフレームに写真を入れて渡す、ってことで質問しにきた学生もいたっけ。わりと静かな一日。
10年ぐらい使ってるオークリーのMタイプのイヤピースが朽ちて汚くなってた。同じ箇所の部品が使えるんじゃないかと1000円のパチもんを買ってきた。パチもんのイヤピースとノーズピースをオークリーに移植成功。また使えそうだ\(^o^)/
朝：シリアル、昼：ゼリー、夜：炒め物、酒：ハートランド。
卒業式らしく、ちゃんと四角い帽子をかぶってガウンを羽織ってる学生多し。そーいやワタシの学部の卒業式は、院の試験と交錯してイマイチだったし、院もなし崩し的に終わってしまって感激がなかったなぁ（笑）
なぜかサーフショップ内でトルデジアンの勉強会。みなその筋の強者ばかりで、みな見たことある人達ばかり（笑）。もっとも勉強会とは言え、飲み会となる。日が変わってお開きとなり、そのままタクシーでウチに行き、２次会を朝５じぐらいまで。
朝：TKG、昼：薄皮つぶあんぱん、夜：炒めもの、酒：ハートランド。
伊豆トレイルジャーニーに参加するため、江戸川橋から修善寺をめざす。桜祭りが２箇所で行われてることもあって、朝っぱらから絶賛渋滞中。開会式とブリーフィングが３回あるが、FBとツイッターで内容が分かったから出席せず（笑）
バスに乗り換えてスタート地点の松崎に向かう。海沿いの道なので、景色がなかなか良し。この貴重な２時間でライフスタイル誌はほとんど終わらせられた＼(^o^)／。
確かな情報源から装備チェックがUTMF並だよ、って聞いたものの、バッチリ用意してあるからんなもん平気。チェック要員だけ別の透明ビニール袋に入れておいたもんだから、「見せてください」に、「これ」と指差すだけで完了＼(^o^)／
クラシカルな旅館に泊まる。お昼はかめかめうどんだったけど、夜も麺類、赤いきつねを食して９時前には寝る。渋滞のせいで、まだこの時間にこちらに向かっている人もいるみたい。
朝：かつ、昼：うどんとおにぎり、夜：カップうどんとぱん、酒：プレミアムモルツ。
送別会をやるためにホスト宅まで朝８時から走って行く。起きてすぐ何も食べずに走り始め、ランの最中も水を３００cc飲んだだけで32キロ走ったので、ほぼ10年ぶりの57キロ台の体重を記録する。その後送別会で暴飲暴食。
朝：水、昼：ビール、夜：和洋中、酒：ビール各種と浦霞。
実験がてら920xtと心拍センサーを着けて出勤。どうもアンドロイドだとブルートゥースの再接続にパスキーが必要みたい(T_T)。iOSならフツーに行けた。新たに加わった５台のPCを流れ作業で一気にセッティングを行う。
朝：ビーフシチュー、昼：カロリーメイト、夜：すた丼、酒：ジンビーム。
３週間ぶりに出勤したものの、データベース登録と蛍光灯の交換で終わり。高校の紀要を提出してトレランムックの原稿を書く。FBのメッセを見たら、フィルターされて隠れてた重要案件を見っけてびっくり（笑）
朝：カロリーメイト、昼：鴨ネギそば、夜：ハンバーグ、酒：スーパードライとフランスの白ワイン。
ハコに詰めた衣類を取り出して品種別にしたり、ばらしてたチャリンコを組み立ててインテリアにしたりと今日も部屋の大掃除。
朝：パン、昼：ロコモコ丼、夜：タコライスとアップルパイ、酒：ジムビーム。
久しぶりにホームパーティやるんで、その準備。先日拾ってきた１２リットルのペットボトルを輪切りにしてビールクーラーに、注ぎ口の小さいとこも輪切りにしてメダカの水槽のトンネルに加工してみた。
黒板に描いた看板をカメラで撮って、フォトショップで加工してドロップボックス経由でiPadに転送し、直結した２４インチディスプレイに看板を投影する。わりとそれっぽく完成(^o^)
運動不足なのでスポーツクラブへ。と脱衣所からプールへの階段でお姉さんとすれ違った際、すごい顔して立ち止まってた。気にせずプールのドアを開ける直前、脱衣したままだったことに気づいたｗ
１３人の大所帯は新記録で、トレイル裁判とトルデジアンの話で一気に６時間が過ぎてしまった。ノンアルの人もいたけど、ビール２０本、ワイン６本、日本酒１本がたちまち消費された(^o^)
朝：ラ王しょうゆラーメン、昼：カレー、夜：ピザや焼き鳥など、酒：ワインとビールなど。
１分ごとにマスから出発する。最初は団子状態ですぐに１をげっと。２に向かうところで現在地がわからなくなりドツボにハマったものの、機転を利かせて整置して裏から回って２をげっと。
谷においてあるので降りるも気配なし。上で人の声がするので念のために駆け上がってトレイルに復帰。そのまま進んで送電線を見っけ、さらに等高線３本を見っけたのでグルっと回ってやっとげっと。１時間かかってしもた(>_<)
４は落ち着いて慎重に近づいたら１歩のムダもなくサクッと取れた(^o^)。んで気を良くして５に向かう。鎌北湖の建築物だから気を抜いて走ったら、想定外のところに出て、しかも気づかず。運良く役員の車から「撤収しました」と声をかけられて終了。
帰りはどうでもいいのでグーグルマップでナビして帰る。歩行者のルートは市街地しかないと思ってたが、整備してある遊歩道はちゃんとマッピングしてあってびっくり。
飲み会は参加せずに一直線に帰り、ほとんどその足でオアシスに行ってストレッチをやっておフロに入る。花粉疑惑があるから、あとでまとめて洗濯しちゃおう。
ハセツネ完走T黄緑＋ファイントラックアクティブスキン＋ユニクロウィンブレ＋ナイキランパンM＋ヨネックスソックス＋ホカわんわん青ｘ緑＋テクニックエクストリームゲイター＋ケシュアパック、薄皮つぶあんぱんｘ３と水100cc、４時間40分、19キロ。
朝：カレー、昼：薄皮つぶあんぱん、夜：カレー、酒：ヱビスとサンガリア12％。
洗濯しながら昨年から取り掛かってるウエブサイトを作る。やっぱ不慣れなカテゴリは時間がかかってしまうw
午後からスカスカのスポーツクラブに行くと、見慣れた顔もチラホラ。コアな人たちだけが残ってるみたいw。その後竹橋経由で久しぶりの皇居周回。スピード練習やってなかったけど、なんとかキロ５切れた😅
朝：カップヌードル、昼：カップヌードル、夜：スパゲティミートソースみたいなの、酒：９９９９と福井のお酒。
数式を作るお仕事。よーく観察して組み立てて流し込んだら一発で完成😆。従来より半分以下の長さであてずっぽ数式を作って正解すると、テトリスで４列クリア並みにウレシイ😆
寒さはほとんどなく、日向であれば暖かいこともあり、今日はフルコース。そろそろウィンドブレーカーは不要になるかな。２５年ぶりぐらいにオークレーのサングラスを使ったけど、ランで使うのは初めてかな。新しいやつより軽くて明るくて気分がいい😆
朝：カツカレー、昼：冷凍シーフードパスタ、夜：プルコギ風炒めもの、酒：黒ラベルと赤ワイン。
保険料計算を自動でやるファイルの作成。合算値が倍になる現象があるとのことで見たら、合計値まで合算してあった😆
偶然にも宅配便が３回。ナイキのテラカイガー、泉佐野市の牛肉、洗剤ポールと電球とバラバラなところから一気にこの日に。テラカイガーはマイルでもトラブルが無かったので、スペアとして追加購入。
朝：カレー、昼：坦々ごま鍋、夜：プロデュースのメンチカツコロッケサラダなど、酒：赤。
昨日の数式の続きをやりながら、明日のファイルの作成方法をおさらいする。同じ名前のファイルが多くて混乱の元だから、間違いそうな予感ｗ
朝：薄い肉のカレー、昼：牛丼、夜：メンチカツとコロッケとサラダ、酒：マルエフデブ缶とプーリアの赤ワイン。
掃除洗濯炊飯やって、ファイルの整理など。砂漠の計画はケープタウンの宿を探すだけで終了、広島はガントチャートを作ってないことが発覚したために作成開始。
朝：カレー、昼：ぜんざいとか、夜：餃子と麻婆豆腐、酒：HLとハイボール各種。
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