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を調査してた山根一眞は渋谷の四角い林檎の落書き帳などをもとに分析してたけど、学校や駅にある掲示板も定点観測していると面白く、よくデジカメで撮影してしまう。言葉遣いやアナーキーな書き方が目に付く中、広尾の掲示板は若干上品なものが多い。今日見たのは、初登場のニワトリ。最後の行は何を意味しているんだろうか？
ある意味学食みたいなこのお店、強烈な匂いのために食べた後で後悔することが多い。その常習性のため今日久しぶりにカツ牛を食べたが、全身に匂いがこびりついて離れない。やはり自分用ファブリーズを研究室に置いておくかな。
研究室に10時前までいたものの、誰も帰ろうとしないのでさっさと一人で出てきて、目指すメシ屋はすた丼屋。昼も夜も同じようなのを食べたなぁ。でも三品に比べて匂いがつかないから安心して食べられる(笑)
朝：カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼：三品のカツ牛、夜：すた丼、酒：イエローテイルのシラーズ。
普通に筋トレとトレッドミルをやる。木曜日は仕事を控えてるのでとっとと帰るが、次の火曜日はイレギュラーなことに広尾へ行くことになったので、泳いでレッスン後は急いで筋トレやることになりそう。
同じ研究室の後輩が来て、来年度の引き継ぎのミーティングをやる。「月曜担当は一週間分のお茶菓子を持ってくる」などウソのしきたりを吹き込んだり、カレンダーのレース該当日に「休」マークをつけたりして来年度に備える。
朝：カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼：カレー、夜：オリジンのカーボ食、酒：一番搾りと純米吟醸巻機。
ヨロンマラソンに向けて、まずは那覇へ飛ぶ。もう国際通りも卒業ということでこの日の午後だけぶらつくことにした。とりあえず一往復して公設市場をまわってホテルへ。その後、港をチェックするついでに軽くラン、しかし１時間近くの重いランになった（笑）
朝：バナナ１本と薄皮あんぱん、昼：どらえもんの沖縄ソバ、夜：ぱやおで海の幸、酒：オリオンビールと泡盛各種
mixiの「ランニング下山」コミュと、jognoteの「下山部」の共同企画で、高尾山〜陣場山〜温泉ツアーを決行。９時に高尾山口へ集合する。みなほぼ初顔合わせと言うこともあり、自己紹介などやりつつ、ぼちぼちと登る。
高尾山を過ぎると人通りが少ないためか、路面がぬかるんでいるところ多し。ショートスパッツを取り付けてヌルヌルプレイに備える。そろそろ熱くなってきたこともあり、上はいつものワッフルみたいなノースリーブとなる。一丁平でひと休み。
吹く風がちょいと冷たくなってきたので、寒いところはペースを上げて通過する。そろそろ路面も霜で持ち上がってたり雪がごっそりと残ってたりして冬山っぽくなった。
ほかに調理を知らないから、今回も豚キムチ鍋を作ってみた。酒はビール星人（笑）がいるので、★とヱビスだけにしたけど、熱燗もプラスしといたが良かったかな？
やっと下山のひとときを楽しむ。出発時より全部で７キロぐらい荷物が軽くなったので足取りも軽い。ゆっくり休憩を取ったから予定より山頂到着は遅れたけど、予定のバスに乗り込むことができた。
駅では１ｍ30cmぐらいの長〜い山芋を3000円ぐらいで売ってあり、これは掘るのが大変で人件費が反映されてるらしい。山もそうだったけど温泉も妙に人が少なくて楽。反省会やって帰宅〜。
_ 朝：薄皮チョコぱん３つ、昼：キムチ鍋、夜：フライドポテトなど、酒：★とブラうまいスター。
天気がいいのに仕事に来た（w。ついでにラン雑誌の記事も手を付けるが、せっかくだからアフリカの話も交えて書いちゃおう。ほか北丹沢のトレラン大会も申し込む。ポスターにワタシが載ってるって聞いたけど、ほんとに載ってた（笑）
明日から天気が悪悪なんで走りたくなり、夜外に出た。走り始めてすぐに別のランナーに抜かれたんで、５mおいて付いて行ったらそのうち二人ともペースが早くなってしもた（笑）５キロ２３分ぐらい。
朝：バランスパワー１箱とカークランドのハウスブレンド、昼：バランスパワー１箱とカークランドのハウスブレンド、夜：炒め物、酒：ヱビスと飛良泉。
オシャレ系ランニング雑誌の記事を書く。ロゲイニングはまだ良く知られてないので、まずはそのさわりなど。
朝：カロリーメイト、昼：おにぎり、夜：坦々ごま鍋、酒：ハートランド。
今日はお休み！のはずが、永田町へ移転した事務所のPCが立ち上がらないとの電話で、砂防会館に向かう。BIOS画面さえ出てこない状態なので、秋葉で中古のPCとハードディスクケース買ってきて即行でセットアップしてみた。落ち着いたところでもう一回再セットアップかな。
農場という居酒屋でWIREDの受け渡し＋近況報告会。宮崎県産のものばかりを使った料理が出てくる、テーマパークみたいなところ。平日なのに混み混みだった。
朝：うどん、昼：ビッグマック、夜：トリなど、酒：ビールと日本酒。
オクラ入りに近いPCが出てきたので、余っているスキャナー２台と組み合わせて自炊室（笑）を作る。１台はPFUのif4320というフィーダー付きの無駄に高速なスキャナなので、大量なヤツあったらここでやっちゃおう。
朝：TKG、昼：ゼリー、夜：TKG、酒：ふなぐち菊水一番しぼり。
ラン雑誌を書く。レース案内は今年期待しているスリーピークス八ヶ岳について書くものの、まだだれも参加してない大会なもんだからSFちっくになってしもた（笑）画像手配も完了。しかし風邪気味なんで昼寝多し。
朝：カロリーメイト、昼：薄皮つぶあんぱん、夜：揚げ物、酒：ハートランド。
肉体的にも精神的にも中間点だろうと思ってた１４３キロ地点のこあしすにキタ。ここは暖かいし人は多いし酒もあるしで落ち着く。しかし長居をするとここでリタイアしそうなので控えめにして再スタート。
先日の雪で屋根が潰れたところが多し。寄居あたりの鶏小屋では全壊のところで放し飼い（笑）になってたし、川越近くのフットサルコートは真ん中から割れて倒壊しとった。
体感０度ぐらいのところが何箇所も現れたけど、トレイルランやってるから平気。手が壊死するかと思うぐらい冷たくなったけど、最後のエイドでレジ袋もらって包んだら暖かくなった＼(^o^)／
最後は河川敷〜サイクリングドーロになってるので走りやすくて距離も分かりやすい。傘をやめてちょいスピード上げてゴールへ。ちゃちゃっとふなぐち菊水一番しぼり飲んで金麦飲んで温泉行って帰宅。
トルデジアン完走Tシャツ＋ファイントラックフラドラッシュ＋ナイキランパンL＋ヨネックスソックス＋ニューバランスM1090グリーン28＋モンベルのストクル上＋モンベルのバーサライト下＋ユニクロフリースパーカー薄手＋ICIの20リットルパック、カップ麺６つとおしることぱん３つとおいなり３つとおにぎり２つとなか卯の牛すき丼と松屋のハンバーグ定食ぐらい、２０３キロ、３５時間。
長距離を走った翌日なので、ボーっとしたまま各種PCのメンテナンスなどをやったり、次のレースに向けての情報収集をやったり。ドイツのステージレースがいいよ、と聞いたことあったのでとりあえずポチった。
朝：カロリーメイト、昼：唐揚げ弁当、夜：餃子、酒：ハートランド。
今日は給水管に水を通すフェーズ。流し台の下の台が割れてたところ、ついでに治してくれた＼(^o^)／。あとは２日間で天井などが普通にもどる予定。デスクワークではトレランムックの原稿のプロットを作る。
朝：カレー、昼：カロリーメイト、夜：焼きもの揚げもの、酒：サッポロラガーといよよ華やぐと杉蔵など。
洗濯ホースを付け替えたり、仕事用のテーブルを新たに作り直したり。テーブル天板がこれまで６０ｘ１２０のところ、ちょっと大きくて設置すると高くなるので４０ｘ１５０に変えて置いた。安っぽいけど高さも幅もちょうどいい(^o^)
朝：豚汁、昼：豚汁、夜：カレーとメンチカツパン、酒：インドの青鬼とスーパードライ。
先日送付した原稿でチェックが入ったところを推敲する。スカイマークやソラシドエアはLCCに入れていいのか、オタクからツッコミが入りそうなのでうまく回避する（笑）
おそらくはスイーパー業務となりそうなお仕事の契約書を書きに行く。ちゃんと長袖長パン持っていったけど、暖かいからモーそのままのカッコで人事課まで行く。帰りは昔通ってた道を懐かしがりながら走り、久しぶりにランピットでシャワー。
朝：ふりかけごはん、昼：ふりかけごはん、夜：ペペロンチーノ、酒：ストロングドライ。
デスクワークをやった後、京橋の明治屋や東京駅の大丸を見て、生地を買いに日暮里のトマトに行く。ほんとにたくさん揃っててびっくりー。その後京の華で担々麺を食べたら美味しくてびっくりー。リピートしなきゃ(^o^)
ライフワークの一つｗとなってるイタリアのレースは今年落選(>_<)。そのことを知らせにイタリア語でFBに書き込んだら８分で５人のコメントが付いた。あとで本部にプッシュしよう。
昼：マフィンハンバーガーとクレソンソテー、夕：アルプスのカレー、夜：日暮里の京の華の担々麺と餃子、酒：サッポロと日本酒。
今日から11時出勤なので１時間遅いスタート＆雨なので電車という組み合わせに慣れてないため、遅刻しそうになって走るｗ。今晩棚卸しのため、倉庫内が物物しい。
朝：ふりかけごはん、昼：ころっけとぱん、夜：マグロのカマとクレソンの炒めもの、酒：香露と美少年の生酒。
20日ぶりぐらいの出勤はよりによって雨となった。とは言え小雨が出勤時に降ってただけで、お昼は上がってたのでヨシ。来てる人は２割もいないけど、たまにはオフィスの雰囲気も悪くない。
朝：チキン系の揚げ物、昼：富士そばのチキンカツカレー＆そば、夜：ライフのメンチカツとコロッケ、酒：黒ラベルと男前。
保険関係のお仕事が一段落したので、次に海外部隊の申請書関係の自動化ファイルを修正する。これまでセルに入力するタイミングを規定してなかったんで、次回はそれをフォーカスにしてやろ。
朝：坦々ごまナベ、昼：カレー、夜：牛丼、酒：香るプレモルと赤。
今日はちゃんと座ってお仕事。USBCによる充電不良はPCの劣化＋充電器の劣化＋もともとの容量不足が重なって起きてることが判明。ソッコーでアンカーの６５ｗを注文する。これまでが３５ｗだったからこれで文句ないやろ😆
シチリアに向けて宿泊計画や観光計画をたてる。マストはエトナ山だなと思うけど、レース中に通るところでもあるから、登山道の最適解を検索中。
朝：カレー、昼：ハンバーグ、夜：ジェノベーゼ、酒：プレモルと赤。
ちょっと出遅れたけどクールマイヨールの定宿に連絡する。が、もう一杯なので他の宿を探してやる、とのこと。しかし数時間後に再度連絡があり、さっきはmisunderstandingよ、待ってるわとのこと。そんなに人が行くんかな。
朝：メンチカツバーガー、昼：ぱん、夜：回鍋肉、酒：HLと日本酒泰斗。
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