昨日の皇居ランは駅伝シューズでスピード出したからかダメージがあるみたい。おとなしく3キロで終了。
ほぼ3週間ぶりの出勤で、無事戻りましたの報告。2つぐらい懸案があったらしく、そちらを先に、この一週間で解決する予定。
朝:ビーフストロガノフのパスタ、昼:のり弁当とサラダチキン、夜:串カツとコロッケとサラダ、酒:マルエフとヱビスと9%。