ベッドを組み立てたり、部屋掃除したり。クロークを片付けるための棚を組み立てて、容積の使用率をかなり高められた😊
ストレッチして35度の皇居へGO。ガチランナーと初心者のみで、中間層は皆無。15キロを90分切れず、2キロ減る。
朝:サラダとぱん、昼:ホッケ焼きなど、夜:チキン竜田揚げ、酒:YTとビールモデーロ。