微妙に本降りに近い中を傘さして出勤。京橋で地下から抜け出す出口を間違えて数分ロスしてしまうw。ダナーを履いてたので久しぶりにつま先が濡れる感触を味わったw
ちょいと早めに行って、ストレッチ、筋トレをやって、トレミを7キロ分でキロ3x5回やる。体全体のバネで飛ぶように走るのを再現したくてブーストを履いて走ったら、少しは体感できた。その後はスイムを250m。
朝:しらす丼、昼:コロッケとぱん、夜:野菜炒め、酒:brぶどうサワーと黒霧EX。