2019-11-12 [長年日記]

_ [] 高尾山口へ

家事をやったあと1時8分到着の京王線に乗って高尾〜陣馬ランをやる。まだ2週間ぶりなので、体の動きやトレイルに適した動体視力が残ってて、思ったより楽に走れた。

昼過ぎにスタート~

_ 陣場山へ

ところどころ見通しの良いところでは珍しく富士山が見える。15号の影響で倒木があったけど、その後は増えておらず通りやすい。結局一丁平から先は誰ともすれ違わず。

山頂はワタシ一人

_ 高尾山口へ

復路はまき道だけど、10月1日はどこから迷い込んだか調査しながらのラン。しかしその手前の相模湖に下りる道を下りかけたw。おそらく景信山の手前の巻道を10m手前から入ったからじゃないかな。

3時間で折り返し

_ 帰宅

駅には7時過ぎに着いたところ、これからナイトトレランの姿がちらほら。一人なので温泉には入らずにスポーツクラブに直行しておフロに入って終了。

富士山が見えるのは久しぶり

_ 今日の装備

キャノボモスグリーンT+ナイキランパンM+ゴーセンソックス+アディゼロXT3青+テクニックエクストリームスパッツ+ストクル+テクニックエクストリームの長パン+ぱいね、薄皮ぱん6つ、水300cc、5時間50分、29キロ。

でも夜空がキレイ

_ 今日のゴハン

朝:サッポロ一番塩ラーメン、昼:薄皮ぱん6つ、夜:唐揚げ棒とフィッシュバーガーと自家製からあげ、酒:プレモルと12%。

今回の足取り

2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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