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先日の授業で使った写真の整理をやったり、ファイル類の掃除をしたり。ファストハイクの情報を整理してたら、実際の行程は計画の半分のスピードで動いてたことが判明。バスで上手く挽回できてよかった（笑）
ストレッチやって筋トレやって、トレミで３０分５キロを走る。その後はスイムで３００ｍ。ちょっと早めに行ったから人が多かったけど、同じレーンにいた人はバタのキックだけで普通のスピードが出ててスゴい〜(^o^)
朝：トースト、昼：おにぎり２つとぱん２つとカップ麺、夜：やきそばと豚肉の生姜焼き、酒：越後美人と九代蔵。
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