フローリングのワックスがけをやる。この前テストした時はまぁまぁだったけど、今回やったらマットなところがテカテカになってもーた(>_<)。
まだ暖かい頃にスポーツクラブへ行き、ストレッチ、筋トレやって竹橋へ。今回はうまく通り抜けたので4キロぐらい。その後は皇居を1ヶ月ぶりに1周、最高心拍数も久しぶりに180オーバー。おかげで筋肉痛。
ランニングクラブのイベントに行くも、雨っぽいので中止。せっかく行ったんだからと、そのまま豊洲あたりを走ってみた。40階オーバーのタワマンは流石に絵になる。
朝:ぱん、昼:唐揚げ、夜:プルコギ風野菜炒め、酒:プレモル。