2017-03-28 [長年日記]

_ ハウスワーク

フローリングのワックスがけをやる。この前テストした時はまぁまぁだったけど、今回やったらマットなところがテカテカになってもーた(>_<)。

_ [] オアシス〜竹橋〜皇居へ

まだ暖かい頃にスポーツクラブへ行き、ストレッチ、筋トレやって竹橋へ。今回はうまく通り抜けたので4キロぐらい。その後は皇居を1ヶ月ぶりに1周、最高心拍数も久しぶりに180オーバー。おかげで筋肉痛。

スズメハウスが復活

_ [] 豊洲へ

ランニングクラブのイベントに行くも、雨っぽいので中止。せっかく行ったんだからと、そのまま豊洲あたりを走ってみた。40階オーバーのタワマンは流石に絵になる。

絵になるところがいっぱい

_ 今日のゴハン

朝:ぱん、昼:唐揚げ、夜:プルコギ風野菜炒め、酒:プレモル。


2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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