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朝４時に目が覚めたので、そこからスタート。Zenfone5はファームを台湾版にすればシャッター音が無くなるとのことで実行、やっと無音化できた＼(^o^)／ あとはアプリをiPhone互換にしちゃえば文句なし。
筋トレ、ストレッチをやって、トレミで７分間ウォームアップしてスタート。水道橋の編集部に行ったら引っ越し済みでびっくり。ちょっとだけ低く、広くなったみたい。３冊いただいて竹橋に行ってシャワーを浴びてビール飲んで帰宅。
ヤマ仲間がインド出張から帰ってきたので、カレーの集いを開催することに。とっても辛いカレーと、国産の甘いワインがぴったりで良かった＼(^o^)／
朝：カロリーメイト、昼：カレー、夜：カレー、酒：ビール各種とワイン。
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