抜糸ができるのは2週間後ということで、病院でやってもらう。痛いのか?と思ったけど意外とヘーキでこれなら自分でもやれそうな気がした(笑)、もういやだけど。
スポーツクラブに行って、ほぼ1ヶ月ぶりに走って皇居へ。途中水道橋の編集部に寄ってランニングの本を12冊いただく。そのまま走って竹橋でゴール。
朝:カロリーメイト、昼:カロリーメイト、夜:ピザなど、酒:プレモルとランブルスコ。