来月号はいつもより一週間ぐらい早く出せということだったので、土日に書こうと決意。在宅ランということでターゲットはズイフトに決定。おすすめはNipponMarathon(笑)
昨日と打って変わって暑い中を皇居へ走る。数日開けていたこともあり、15キロでトレーニング効果が5と出た(^o^) 帰ってしばらくしてオンライン飲み会となる。
朝:米粉のパンの揚げ物、夜:きんぴらごぼうと鶏飯など、酒:シラーズ。