兵庫縦断ハイキングのGPXデータを作る。六甲全山縦走路を除いてほとんどがロードなので、マラニックに近いと思われ。制限時間が48時間で昼にゴールしたいから、スタートを遅くしてもらおう(^o^)
スポーツクラブに行ってストレッチと筋トレをやって、トレミで5分走り、100mだけ泳ぐ。閉店間際ではなかったものの、ほかに泳いでいる人は1人のみで快適ー。
朝:パン、昼:ぱん3つ、夜:カレー、酒:コストコのIPA。