来月号の記事を推敲して画像を集めて送付、完了〜＼(^o^)／。おすすめ商品としては、得意な１００円ショップの靴紐を紹介してみた。
３５度ぐらいある中スポーツクラブへ行くと、避暑地とばかりに人が多くて筋トレは断念。ストレッチだけやって皇居へ走る。今日は心拍数を160より落とさないように走ってみたけど、気温が高いだけにペースを上げなくても目標心拍数に達した。
朝：カロリーメイト、昼：チャーハン、夜：近くのビュッフェ、酒：プレモルなど。
