Extreme Diary(2014-11-20)

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2014-11-20 [長年日記]

_ デスクワーク

９時過ぎに起きて、ハセツネのアルバムを作る。午後は走ろうと思ってたら雨が降ってきたので(>_<)、スポーツクラブに行くだけ。

ハセツネのひとコマ

_ [走] 面影橋へ

スポーツクラブに行って筋トレ、ストレッチやって、トレミで３０分、４キロだけインターバルをやる。その後１年ぶりぐらい？にプールで２００ｍだけ泳ぐ。

_ 今日のゴハン

朝：カロリーメイト、昼：カレー、夜：焼きそば、酒：アサヒのドライ黒。

[ツッコミを入れる]

2011/08/30ぐらいから.4人、今日が人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人

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