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1500mを32分で泳ぎ、レッスンで１時間。その後筋トレやってトレッドミルのフルコース。水泳レッスンの退会をしていたので取り消しをして、郵便局で目白ロードレースの申込みをして帰る。
ファイルの複製や、リアルファイルの削除したりする。家に帰るといつも書いてる雑誌が送られてきていた。今月のタイトルは「Dad's Style」。ここんところ掲示板にもカッコいい漢な父親の話が目に付くようになってるけど、やっぱ年取っても漢らしくなきゃ。
朝：カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼：カレー、夜：ハヤシライス、酒：バンロックステーションのシラーズ。
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