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昨日９時間走った（実走時間は７時間５３分）ためか、なんとなく体がだるいなぁ。特にムダ足となった４０分の往復が効いてるのかな？さすがに今日のお昼はお腹がすいたので、駅にある弁当屋で味噌カツ丼を買って学校で食べる。お昼にゴハンもの食べるってすごい新鮮（笑）
と思ってたら、眠い原因は昼ゴハン。先ほど仮眠したら筋肉痛以外戻った。
朝：カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼：味噌カツ丼、夜：ぶっかけうどん、酒：本社の隣の店で買った澤乃井本醸生。
研究室で米語・英語・日本語の調音位置の違いを示すイメージファイルを製作。途中、大隈講堂を一周する健康診断に出る。体重が去年より４キロ増えてるけどこれは筋肉分（と思う）、視力は勢いをつけて読みまくって両目とも1.5。極めて良好な診断結果だった。
今年初めに入れたボトルの吉四六が期限切れになりかけていたのを思い出し、近場でなじみの居酒屋に行って飲み干す。料理の味は普通だけど落ち着いた雰囲気なので居心地がよく、したがって友人には教えていない(笑)。これまで芋焼酎は苦手だったものの、マイルドさが気に入って晴耕雨読を入れてみた。
朝：カレーとスタバのフレンチコーヒ、夜：居酒屋食、酒：生ビールと吉四六と晴耕雨読とちょこべこ。
今日は同僚の先生がいないので、一人で授業を組み立ててやってみた。采配がうまくいったので、残業することもなく時間内に充分なことができて満足。配られていた学校案内を見るとワザとらしいワタシの写真が入れてあり憤死しそうになる(笑)
家に戻って、来週日本にやってくるNYの先生と助手とで、スクリーン上で初顔合わせ。デスクトップにChe-ez!を繋いだら画像が良くない。vaioのC1だと広角で明るいものの画面が狭い。そこでvaio C1でログインして映像を出し、デスクトップでもログインして広い画面でチャットした。音を少しでも良くするためにヘッドセットにプラントロニクスのDSP-100を使ったが、音声は半二重で使い勝手が悪し。それはともかくADSLでもなんとかできるのね。
カロリーメイト2本とハナマサのエスプレッソ、昼：学食のハンバーグ定食、夜：ハンバーグ、酒：飛良泉。
筋トレやって300mほど泳ぐ。新年度になって新規の会員さんが増えたらしく、なんとなく活気がある。まだシステムに不慣れな人も多く、今日はプールへの行き方を聞かれた。最初の頃のワタシを見てるようで微笑ましい。
アクセスのクエリーを作ったり、学校に提出する書類を作ったりと、デスクワークな午後。
ゼミのために大学へ向かい、教授から（今ごろになって）科目登録のハンコをもらう。ついでに聞くと、前年度末までに仕上げた論文のうち、英文のほうはまだ全部揃ってないらしい（ｗ。もっともGWまでに仕上げようと思うとそれまで伸び伸びになっちゃうから、急いで仕上げて正解じゃ。
朝：バナナとカークランドのエスプレッソ、昼：吉牛、夜：七福神のつけ麺、酒：ハーディーズのカベルネ。
ビデオ関連の素材購入で、アドバイスがてらヨドバシヘ。ついでにSRCに行っていろいろと新製品をチェックしてくる。雨こそ降らないけど風が強いのでそそくさと退散する。
雨が降ってきたりしたのでスポーツクラブには行かず、家で明日の大会の用意などをやる。ドロドロな大会になりそうで、ザックにはカバーをかけようか（笑）。ほかにサイトの更新などをやる。
朝：パスタ、昼：パスタ、夜：カレー、酒：ハーディーズのカベルネ。
４週間ぶりに走らない休日になったので、ウィンドショッピングがてらアウトレットモールに行ってみた。ガタガタのトレランシューズを新調したいのでアディダスを見るも、28がない（w。ナイキに至ってはトレイルシューズがない（w。結局いろんな所を歩いて一切買う物無し。
せっかくだから一駅先のコストコへ。会員の更新手続きをやったらタマゴ20個なんだけど、今日はもって帰れないからクーポンだけ頂いた。重いのを背負うのはイヤ（爆）なので、コーヒーとシャツとベーグルなどを買ってカエル。
朝：シュークリームとタンザニアのインスタントコーヒー、昼：ウェンディーズのWチーズバーガー、夜：焼きとんなど、酒：アサヒの熟撰。
センター内のPCをセットアップして、ついでに何食わぬ顔してクアドラ700を一緒に並べておいた。英語標準キーボードだから、打鍵感といい、音といい、HHKに匹敵するものがある。ワード、エクセル、ネット程度ならフツーに使える。
朝：カロリーメイト、昼：パン２つ、夜：マーボードーフ、酒：ハートランドと赤ワイン。
GW進行なので雑誌の締切りが異様に早い。ラン雑誌はあと１週間以内に脱稿、ライフスタイル誌は１週間内にレイアウトができそうなぐらいなので、それに合わせてスタートした。
筋トレやってストレッチやってスイム。２つ隣のコースが、２年前に習ってたスイミングスクールやってて、懐かしい顔がたくさん。使ったコースでは偶然その時教えてたコーチが泳いでて、東京マラソンの話となる（笑）
朝：パスタ、昼：シリアル、夜：焼きそば、酒：ハートランド。
頭が冴えてたから、一気にラン雑誌の記事を書いてしまう。ネタ探しのほうが時間がかかってしまったみたい。あとは素材集めじゃ。
先日の学内の作業で左の大腿四頭筋を痛め、右足首は大阪府チャレンジ登山で痛めてるんで、２周を５０分近くかけてリハビリラン。久しぶりなので最初は遅かったが、７キロぐらい走ると調子が戻ってきた。
朝：TKG、昼：TKG、夜：炒めもの、酒：ハートランドと白ワイン。
この時期に梅ってすごいねぇ。モクレンじゃなくて？
八重桜(牡丹桜)やろ！w
イントラネットにつながらないというPCがあったんで、その面倒を見る。よー見たらIPアドレスの設定が違ってたから弾かれてたみたい(>_<)。もう一台はBIOSからして見えない重症なんで、月曜に修理ということに。
朝：チャーハン、昼：おにぎり、夜：やきそば、酒：ハートランドと赤ワイン。
今日のピクニックは中止で神保町のスポーツショップめぐりとなり、さかいや〜ロンスポまで案内する。ICIのアークでウィンドブレーカー買ったら、店員さんがワタシのこと知ってる人だった（笑）
朝：カロリーメイト、昼：ハンバーグ、夜：柿ピー、酒：ビール各種。
六甲道から歩いて会場へ移動し、受付やって荷物を置いて仲間を迎えに行く。小雨が降ってたもののスタートの時刻になると上がり、日焼けするほどの一日になった＼(^o^)／
草レースだけにいろいろとスパルタンだけど、ちゃんとしたレースになると制約が増えてくるので楽しくなくなる。今回は遅めのペースで走ったからエイドの酒は少なかったものの、ヤメテマエイドではちゃんとハイボールやビールにありつけた(≧ω≦)b
いったんホテルに戻って身づくろいして反省会会場へ。どこかわからずにウロウロしてたら無事関係者と合流できた。やっぱノリが良くて何故かCBのTシャツを１枚いただいた。２次会も参加してほぼ午前様となった。
ナイキのしましまシャツ＋ナイキランパンS＋ヨネックスソックス＋アディゼロジャパン２＋エンデュランスベルト、４２キロ、５時間。
朝：ぱん１枚、昼：BBQほか、夜：居酒屋食、酒：ビールとハイボールとトマ中など。
来月号に載せることもあり、トルコの写真を選別する。また、たまってるテキスト資料をPDFにすべくスキャンする。バインダー仕立ての本だと裁断しなくていいから楽(≧ω≦)b
聴講や遠征があったため、スポーツクラブは３週間ぶり。筋トレ、ストレッチやって、寒くないからそのまま外へ。編集部が移転したので新社屋へ行くものの、９キロ近くあってちゃんとIDを付けてないと入れない構造になってた。
朝：カロリーメイト、昼：カレー、夜：ピザ、酒：本州一。
体を動かさないままで気分が悪くなってきたので、朝目覚めてすぐに近場を軽く１時間ぐらい走る。大通りは歩道が広いので走りやすい(^o^)。とても暖かくて、お昼に夏日を記録するぐらいだからできたランかも。
先日修正依頼が来たKINDLEの説明文を書き直したり、商品を引っ込めたり。お昼は久しぶりにアートスポーツを巡回すると、コロンビアの文字が大きいモントレイル製品が席巻し始めていた模様。やっぱカッコ悪い（笑）
朝：ヨモギ団子、昼：ねぎたま牛めし、夜：お好み焼き、酒：コストコの黒ビール。
英語のレジュメを担当者に送ってから、明日晩の説明会で食べる肉類を買いに行く。やっぱプロ用のお店だけあって、これまで見た中で一番お安く買えた(^o^)。あとはちびちび買い足すのみ。
作業中、ちょっとでも空いた時間にお客さんにご案内をする業務を追加。だんだんとほんとのバリスタみたいになってきた(^o^) 前回急いで飲んで頭が痛くなったので、今日はホットのモカとアーモンドトフィーFを飲み、フレンチローストの豆をもらう。
朝：わさびふりかけごはん、昼：かつおふりかけごはん、夜：ハンバーグ、酒：有泉。
勤怠管理が変わるため最後の出勤申請を出し、先日出席しそびれたガイダンスの相談をしに行く。なんと次回にマンツーマンでガイダンスしてくれるとのこと、有り難し(^o^)。途中、タコライスのスパイスを買いに明治屋へ。この界隈は売ってないのがなくて便利(^o^)
今日は福島とトルデジアンの会を開く。招待客が一人いるので７人呼んだら、さらに飛び入りが１人来て席がいっぱいに（笑）。お初が２人いたけど、どちらも楽しんでくれた模様(^o^)
朝：かき揚げ唐揚げ丼、昼：おにぎりとぱん、夜：タコライスなど、酒：ビールとワイン各種。
前日に疲れる走りをしたから寝起きが悪いと思ってたものの、わりと普通な目覚めとなった。在宅勤務なので、お仕事をしながら掃除・洗濯をやって生活をリカバリー。
朝：シーフードシチュー、昼：ぱん、夜：カレー、酒：ヱビスと７％。
たいしたことないときは返事がないのかなと思ってたけど、３日前に出したメールの返事が今日キタ。なわけで先日作った経歴書は正式にアクセプトされたみたい。
朝：肉うどん、昼：にんにくの芽炒め弁当、夜：サカナとメンチカツバーガー、酒：缶とトーキョークラフト。
勝手知ったるアブダビからローマに飛んでフィウミチーノ空港で乗り換え。一旦退場してからＴ１でチケット発行してもらって再び乗る。保安検査がザルなのでレミーマルタンが残った😆
バスのチケット売り場がわからないし、どのバスに乗るのかわからなかったけど、どうにかなった。早めに着いたので近くのハンバーガー屋でゴハンして宿に連絡するも何もなし。最後に店の人にＢ＆Ｂの場所を聞いたら、そこの７階で、ぶじに投宿。
朝：機内食、昼：機内食とドーナツ、夜：7evenのシチリアバーガー、酒：モレッティ。
決算予測のリモート作業をやる。すぐに終わるかと思ってたけど、途中で数式を作って新たな項目を増設したので意外と長く、Airpodsの電気が切れそうだったんで途中iPhoneをイヤホン代わりにして乗り切った。
朝：かき揚げと鶏唐、昼：冷凍のハンバーグ、夜：作ったハンバーグ、酒：マルエフ。
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