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10時過ぎに寝て起きたのが１時20分。マッサージを受けて２時過ぎ、しかしゴハンして出るときは３時50分になってもーた。元気なので屍となったランナーを抜きまくり、この日は覚えているだけで26人は抜いた模様。
昨年は失速したラゴキャロへの道も、長いことを知ってるから余裕を持って出ていく。そこから３時間かかる長い下りをこなしてNielとなる。ストックを使っても遅いフランスやイタリアの選手を足だけで追い抜いてNielに到着。
まだ瀬木現時間まで45分余ってたのに、強い口調で終了！と言ったので大人しく終了する。が、これは実は強制ではなかったことを後で知るｗ。しばしビールでも飲んでからクールマイヨールへ送付され、スポーツセンターで就寝。
朝：尾西＋アマノの中華丼、昼：カレーメシ系とガラスでポレンタ、夜：カレーメシ系。
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