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ハセツネコース後半の練習会に出る。木曜日休みの人が多いメンバーのため、火曜日を出勤して木曜日を休みにしたのだ〜（笑）でも早く週二日の仕事も探さないと。
まずは軽く滑落死しそうな階段を登り、次に鎖場。一気に登るのですぐにストクルとフリースを脱いでTシャツ姿になるものの、風が出てきてちょいと寒い。でも汗かくより良し。
大ダワへ行って再びハセツネコースに戻る。休日の日の出山山頂の東屋は行列ができるぐらい混んでるところ、平日なもんだからスカスカで使いたい放題。もっとも今日はガチな山行なので料理なし。
通い慣れた道なので、強烈なガレ場でスピードを上げて突っ込む練習など、今年ハセツネ３０ｋでトレランデビュー！なんて人に伝授する\(^o^)/。やっぱり山道がインターバルトレーニングやりやすくて楽しい。
ストクル＋フリース＋ハセツネ完走T+ファイントラックアクティブスキン＋２XUタイツ＋コロンビアの短パン＋ナイキのゴアテックスハイキングシューズ＋マンテンハードウェアのスパッツ＋バフ＋モンベルのアウトレットの手袋＋デイナデザインのブリッジャー、コーラ250cc＋パワーバー＋ゼリー２つ、２７キロ、７時間。
朝：ハヤシライス、昼：行動食、夜：カレー、酒：プレミアムモルツと千代鶴の純米生酒。
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