_ 江東区シーサイドマラソン

10キロの部に出るため、朝６時に起きて南砂へ。３ヶ月前に走り始めた門仲の友人と出ることになった。ローカルな大会だけあって、計測はセンサーを使うもののスタートはネットタイムなし。45分で走りきったけど最初から知ってたら前列でスタートしたぞ。81位。２〜３分の違いは大きい（笑）

_ もんじゃツアー

10時スタートで、ゴールは昼前。帰りは月島でもんじゃを食べて飲んで帰ることに。もんじゃ、ブタ玉、焼きそばを生ビールで流し込む。もっともゴール後速攻で持参のふなぐちを飲んだ（笑）その後門仲経由で帰宅。

_ 10キロ備忘録

　距離　タイム　ラップ
 1キロ　 6:40　 6:40
 2キロ　10:26　 4:20
 3キロ　15:06　 4:40
 4キロ　19:40　 4:34
 5キロ　キロポストなし
 6キロ　28:38　 4:29
 7キロ　33:00　 4:22
 8キロ　37:16　 4:16
 9キロ　41:38　 4:22
10キロ　45:46　 4:08

_ 今日のゴハン

朝：カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼：月島の「おかめ」でもんじゃ焼きと焼きそばとお好み焼き、夜：すた丼、酒：生ビールと麦焼酎。