2016-05-04 [長年日記]

_ つくばへ

筑波山の近くでイイ感じのコースを発見、ということで柏へゴー。車で拾ってもらって宝篋山近くの駐車場へ。みな初顔合わせだったけど、FB仲間だけにみなワタシを知ってた(笑)。

隣には別のチームが集まってた

_ 豊胸山

461mぐらいの里山で宝篋山というけど、最初は読めなかったので最初に聞いた時は豊胸?と聞き返してしもた(笑)360度の眺めがいいし、ちょうどいい長さのトレイル。

王様の椅子が用意してあった(笑)

_ トレイルラン

9時半集合のところ、豪雨が9時から収まりだして9時半には晴れてきた\(^o^)/。滑りやすいところもあるけど、そこは足が自動でコントロールするのでほとんど滑らずに全行程走れた。

豊胸山の山頂にて

_ 休憩

ナビゲーターが切りがいいところで休憩を挟んでくれたので、負荷をかけつつ楽しめるレペティショントレーニングになった\(^o^)/。低山でいろんなトレイルが伸びてるから、現地の人も知らない道多し。

マーライオンのポーズ

_ お風呂

4時間近く、15キロぐらいで終了してお風呂へ。近場のお風呂は定員3人なのでウェルネスセンターというところで露天に入り、メキシカンのエルトリートで反省会。

松ぼっくりを鼻に入れるの図

_ 今日の装備

しかばねT+ナイキランパンM+STEPソックス+アディゼロAX2GTX+モンベルスパッツ+デイナデザインブリッジャー、4時間、15キロ。

ナビゲーターが秀逸

_ 今日のゴハン

朝:ハヤシライス、昼:メキシカンのプレート、夜:とんかつなど、酒:ハートランドとプレモル。

予想外のものが出てきた(笑)

2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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