_ [走] 朝ラン

ここんとこ最短コースしか走ってなかったけど、今日はちと早く起きれたんでサウスコースを築地と晴海まわりのルート。０℃たけど無風だから平気でバフも途中で外せた。しかし防風を取ったお腹の部分は冷たくなっとった😃。昨日トイレが近かったこともあり、ラン後の体重が昨日比マイナス1.8キロ。

_ アキバへ

部所経費振替の作業をやる。年に２回しかやらないから中身を忘れ、さらに部門構成が変わってるからややこしい。お昼は29の日だからすた丼で増量版を食べたけど、値段が上がってるから客は少なめ。

_ 今日のゴハン

朝：冷凍ハンバーグ、昼：すた丼肉増量、夜：トップバリュのオイルシーフードパスタ、酒：プレモルとふなぐち新酒。

_ デスクワーク

ほんとは有給にして走りに行くはずが、あまりに寒いんでヤメ。ちゃんと在宅勤務でデータベースのファイルを作る。ID更新との一報があったものの、将来分の構想が発出されただけで安心😆

_ [走] 昼ラン

お昼休みを利用して最短コースを走る。でもちと不足な感じだから月島の突堤みたいなところも往復して１キロ近く増やした。

_ 今日のゴハン

朝：牛丼、昼：自家製キーマカレー、夜：冷凍天一、酒：プレモルと赤。

_ [走] 朝ラン

夜中にディスプレイが光って起きてしまい２度寝なので遅く起きて、ミニマムなセンターコースだけ走る。５℃ぐらいあって無風だったから思ったより暖かく感じる。

_ アキバへ

会社に提出した決算予測ファイルと事業部内のファイルを作ってSlackで公開する。内部ではまだバタバタしてるみたいだけど、とりあえずワタシのターンは終了。不要なファイルを削除してから海外機材のデータベースを作る。

_ 今日のゴハン

朝：冷凍ハンバーグ、昼：すた丼、夜：焼餃子、酒：プレモルとふなぐち新酒。

◎

_ アキバへ

今日は何する日？とカレンダーを見たら今日は在宅勤務になってたけど、残務処理がありそうなので出勤することに。で、今日もマクロが止まって大阪の同僚に電話をするハメとなる。水曜を休みにして走りに行こ😃

_ 今日のゴハン

朝：冷凍ハンバーグカレー、昼：箱根そばのかき揚げうどん、夜：見切り品のかつサンド、酒：シークワーサーサワーとｙｔシラーズ。

_ [走] 陣場高尾へ

ここんところ最高の寒さなので、シモバシラを観察しに行く。いつもは陣場から高尾へ向かうにつれて数が少なくなったけど、今年は逆でびっくり。もう時期が過ぎてたからか、多いと言っても少なし。

_ 竜泉寺の湯へ

ケーブルカーまで下りてきたら極楽湯がまさかの休業中でWびっくり。普通は縁のない京王片倉（八王子みなみ野）の温泉に行く。極楽湯にあぶれた人がたくさん来てて大賑わい。わりと良さそうだから、人が少ない時に行ってみたい。

_ 今日のゴハン

朝：カップメシのハヤシメシ、昼：カップメシのリゾットとシーフードカレー、夜：揚げ物など、酒：スーパードライとジャックダニエル。

_ ハウスワーク

洗濯、掃除やって、ついでにクローゼットの整理もやって、たまってたビニール袋の大量処分をやってスッキリー。

_ [走] 昼ラン

午後暖かくなってから豊洲のぐるり公園まで走る。10℃を越えたので、モコモコアームウォーマーも手袋も最後は外して帰宅。

_ 今日のゴハン

朝：冷凍ハンバーグ、昼：冷凍ラーメン、夜：ピザなど、酒：シレーヌの白とか。

_ デスクワーク

本部との約束通りに10時までには前部提出、修正して11時には提出が完了した。突貫工事だったから、このあと見直しなどある模様。割と働いた一日だった。

_ [走] 夕ラン

決算対応が遅れたこともあり、走るのが夕方になり日の入りに近い時間帯となった。先日は２時すぎ、今日は４時すぎに通ったのに隅田川テラスで暗唱してるおじさんがいた。何時間やっとるんかな😆

_ 浅草橋へ

課内の新年会に出かける。今回は業務支援のほか営業も一緒なので総勢15人。いつもは話さない人とも同席できたりと刺激的な時間となった🥂

_ 今日のゴハン

朝：自家製キーマカレー、昼：牛丼、夜：居酒屋メニュー、酒：生ｘ６。

_ [走] 朝ラン

寒いけど風がないから楽。サウスコースを築地市場経由の月島まわりで、さらに月島のもんじゃ通りの裏道を進んでみた。

_ アキバへ

事業部の決算予測提出は３時に終わったはずだけど、まだやってる部所があるから本部にお願いして翌日提出にしてもらう。何時までも待ってても提出されないことには進まない😆

_ ガストへ

チマタの噺ではガストのモツ鍋が美味しいらしいので食べに行く。何度も店の前を歩いて通ってたけど入るのは初めて。思ったより広く、鍋もそこそこ美味しかった😋。

_ 今日のゴハン

朝：冷凍ハンバーグ、昼：ハコネそばのミニかき揚げうどん、夜：モツ鍋1.5倍、酒：プレモルと赤。

_ [走] 朝ラン

おそらく今季一番の寒さとなってるので、備忘録がわりに撮ってみた。ミレーあみあみアンダー＋走らんかいＴ＋レジ袋（胸部に挟んで耐風）＋バフ＋便座カバー製アームカバー＋100円モコモコ手袋＋ヒートテックたいつ＋インナーファクトぱんつ＋激安ソックス＋スーパーノバ。それに気を取られてか、ガーミンのスタートボタンを押すのが途中になった💦

_ アキバへ

決算予測の〆日だけど、今回は人件費の見積りもあるから皆バタバタで遅れそう。ワタシのターンじゃないからしばし高みの見物となるも９時近くまで残業して🐸。

_ 今日のゴハン

朝：春巻き、昼：ハコネそばのミニかき揚げうどん、夜：冷凍ちゃんぽん、酒：プレモルとｙｔシラーズ。

_ デスクワーク

明日の決算予測集計に向けて、予行演習をやってみる。マクロの不良は何度かやってるうちにクセが分かってきたのでなんとかスルーできそう。

_ [走] 昼ラン

お昼休みを遅くにして走る。北風が猛烈に冷たくて体感温度がマイナス４℃ぐらいなので、相生橋からのルートは川べりではなくマンションの陰を通って帰ってきた。

_ 築地へ

トルデジアン30の作戦を教授するためにてんぷら屋に集合。さんざんお店の前は通ってたけど入るのは初。割と調子のいいとこなので、選択肢の一つに入れちゃおう。

_ 今日のゴハン

朝：牛丼、昼：かつサンドと白身フライバーガー、夜：天ぷら各種、酒：ラガーと日本酒銀盤と白など。