2025-11-06 [長年日記]

_ [] 朝ラン

サウスコースで築地市場行こうと思ったら信号が赤だったんで左に曲がり、また知らない道を開拓して5キロだけ走る。

_ アキバへ

機材管理のファイルを作りながら、別タスクのRPAの修正を行う。やはりWinActorよりPowerAutomateのほうがしっくりくるから、個人使用を伸ばしておこう。

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:箱根そばのライトかき揚げそば、夜:揚げ物まつり、酒:青鬼と白。

子供用のフリースで出勤😆

2025-11-05 [長年日記]

_ [] 朝ラン

昨日が南だったんで今日は北。ちょっと寒い中、ノースコースを時計回りに走る。冷たい風が入ってくるから、そろそろお腹とベースレイヤーの間になにか挟む工夫せなあかん。

_ アキバへ

朝から面談で10分のプレゼンとなる。ほんとは昨日のつもりでちゃんとしたカッコで行ったはずが実は今日だった😃。スルッと終わって機材調達のDBの最終確認をやる。

_ 今日のゴハン

朝:冷凍チキンプレート、昼:箱根そばのライトかき揚げそば、夜:がんぎの天ぷらとそば、酒:苗場山と五六八。

もうおでんの季節なのね

2025-11-04 [長年日記]

_ [] 朝ラン

今季初のアームカバーを着用。昨日は全然走らなかったんでフルコースに向かう。ちょうど月が変わったところなので築地本願寺を回って参拝カードを頂いてから晴海方面を回ってきた。

_ アキバへ

月が変わってクールビズが終了したけど、フレックスビズというノータイファッションが可能になった。しかしあまり考えてなかったんで、久しぶりのスラックスと革靴で出勤。冬場はフリースをジャケット代わりにするのはこれまでと変わらず😃

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:富士そばの小かき揚げ丼、夜:冷凍ちゃんぽん、酒:まいばすの高級白。

次はウインドブレーカー姿か?

2025-11-03 [長年日記]

_ 野鳥公園へ

数年ぶりにトライアスロン仲間のBBQに参加。これまで毎回走って行ってたけど今回は電車。しかし一緒に参加してた仲間は今回も走ってきた⚡ 走ればよかった💦

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:BBQ、夜:冷凍横浜ラーメン、酒:缶ビール各種。

天気が良くてよかった

2025-11-02 [長年日記]

_ [] 白砂山へ

あずさに乗って甲府へ行って、ロープウェイを使って白砂山に登る。とは言っても観光客いっぱいの高尾山みたいなとこがメインで、そこをすぎるといきなり人がいなくなった。

日当山みたいな砂地の山

_ 湯村温泉へ

時間が押せ押せだったんで途中で切り上げてバスで甲府へ。しかし駅近くには温泉がないので湯村温泉に途中下車して湯村ホテルで日帰り入浴する。その後スカスカのバスで甲府に行き、酔録劇場でゴハンする。

焼き鳥Tシャツが素敵

_ 今日のゴハン

朝:和風ペペロンチーノ、昼:ぱん、夜:甲府料理、酒:スーパードライと赤。


2025-11-01 [長年日記]

_ [] 昼ラン

お買い物ついでの最短コース。いつもと違って月島のマルエツで食材を探したけど、冷食はそれほど充実しておらず。

_ ハウスワーク

ゴハン炊いてハンバーグ作って、フロ掃除して髪を切る。キオスク端末として使ってるMacbookProのiTunesには音楽ファイルがないので、インポートしてプレイリストを作る。2時間かけたけどまだ完成せず💦

_ 今日のゴハン

朝:冷凍ハンバーグ、昼:牛丼、夜:ピザとパスタなど、酒:泡と赤。

この箱売れるんじゃない?

2025-10-31 [長年日記]

_ [] 朝ラン

今月最後のランはサウスコースの拡張版フルコースで9.11キロ。今月は歩活とハセツネ効果で262キロと、わりと長めに走ったもよう。

_ デスクワーク

データベースがちと不良っぽっかったんで、一部改修することに。一昨日のオバ練動画をあげたらわりと好評で良かった😆

_ 今日のゴハン

朝:ニンニクまぜそば、昼:水曜のカレー焼きそば薄皮ぱんとふりかけゴハン、夜:自家製カレー&ハンバーグ、酒:白。

プルメリアは冬眠するらしくてちと残念

2025-10-30 [長年日記]

_ [] 朝ラン

昨日が半日山だったんで、眠気覚まし程度にセンターコースを走る。昨日と20分以上違う時間だったのに、目印の人と2日連続ですれ違う😆

_ アキバへ

機材管理のファイルを作る。途中から無駄な工程が入ってることに気づいて、途中からやり方を変えてみた。何度も項目をチェックしたんで内容を覚えてきたw。

_ 今日のゴハン

朝:昨日食べなかったたまごぱん、昼:カツ丼、夜:冷凍熊本ラーメン、酒:青鬼とネコの白。

ウチからコメ到着

2025-10-29 [長年日記]

_ [] 吾野へ

7時39分待ち合わせで久しぶりに本家のオバ練参加。FTRも秩父もあまり知らないものの、後半は何度か通ったところだったんでちとほっとする。

顔振峠だから顔を振るの図

_ 祭の湯へ

ほぼ予定通りに行程を短くして吾野へ下る。クラブ湯という銭湯に行くもお休みだったんでいつもの祭の湯に入って反省会。方向が違うんで一人でラビューで帰る。

映える場所だわ

_ 今日のゴハン

朝:カルボナーラ、昼:ぱん、夜:わらじカツ丼、酒:角ハイ缶とスーパードライと赤。


2025-10-28 [長年日記]

_ [] 朝ラン

今朝は6時前に起きて、サウスコースに向かって南端からはトリトンスクエアまで行ってから北上する。ちょこっとだけ涼しくて走りやすい~。

_ アキバへ

機材管理のファイルを、ピボットテーブルで部門ごとにチェックする。と、いきなり関係ないデータを引っ掛けてくることが判明したんで、再チェック。とはいえあと1日ぐらいでできそう。

_ 今日のゴハン

朝:チキン、昼:すた丼、夜:自家製ハンバーグ、酒:TOKYOエールと赤。

チノパンの代わりにアウトドア用を手配した。

2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
2025年
11月
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
2003|09|10|11|12|
2004|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2005|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2006|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2007|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2008|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2009|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2010|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2011|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2012|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2013|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2014|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2015|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2016|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2017|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2018|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2019|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2020|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2021|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2022|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2023|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2024|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2025|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|